ららのリアル生活

インターネットでレシピみて、ガトーショコラつくってみました。
レシピにはグラニュー糖と書いていたところを普通の砂糖でしたり、無塩バターが売り切れだったので、無塩マーガリンにしてみたり、と、うまくできるか心配でしたが、おとってもおいしく出来上がって大成功でした。冷蔵庫で１日置くと、中が少ししっとりして、さらにおいしくなってたりしましたｗ
あぁ〜　また、写真とるの忘れた・・・orz

 体力づくりというか、体動かそうと思って、会社の近くのフィットネスにいってきました！
今日は初日なので、あまり激しくしないで、いろんな器具の使い方を教わって、スタジオでやってるのを１つ体験してきた感じ。
で、今日はスタジオでしたのは、ボディケアというやつでした。
初めて聞くジャンルというか、よくわからなかったので、あえて参加してみました。
表現の仕方がわかりにくですが、リラックスしながら、体のいたわりながら、またイメージしながらの軽めのストレッチでしょうか・・・。
バレリーナ（クツやら服やらがチャコットの装備してたので）の女性の先生でした。
（・・・装備とかいうな！ｗゲームのやりすぎ('з')

まず、はじめに、足を前に投げ出してリラックスポーズしながら、「右足と左足のかかとの付き具合はどうですか？違いますか？また、角度はどうですか？右足と左足で違う感じがしますか？　体の中心にある鼻とおへそを線で結び、そこから、足の小指までの距離はどうですか？右と左で違う感じがしますか？」
と、しずか〜にはじまりました。
左右のバランスを意識して整えていきましょう〜ということのようでした。
普段、たとえば歩き出すとき、右足から出るか、左足からでるか、ある程度癖があったりしますが、今日は右足から出てみようとか、次は左足から出ようとか意識してしてると、バランスよくすると体にいいんじゃないかな。といったやさしい口調で。
って、右からとか左からとかそんなこと考えて歩いたことない('д')
とても不思議な人だ。けど、きっとすごーく頭いい人に違いない。普通はそんなこと考えないと思うから。

意識して、力抜いたり、ストレッチしてみたりしたときに、体のどこがどういう風に感じるかを気づいてあげましょう、また、今日の調子が疲れてるとか、細かい違いに気づいてあげましょう。そんな風に自分の体のことを知ってあげましょう。　ときには自分の体にご褒美(マッサージなど）をあげて、大事にしてあげるといいんじゃないかと思います。みたいな感じで。

そういや、自分の体、そんな風に大事したことないような気がする。
リラックスして自分をいたわるとか、最近の自分に必要なことだという気がしてたから、なんかうれしかった。

顔も声もかわいくて、なんだか不思議なこという変わった先生に
また行って癒されよう〜　とか思った(*´д｀*)

 最近やってるＤＳの「レイトン教授と最後の時間旅行」の一つ前、「レイトン教授　悪魔の箱」(2007年に出てたやつ)を今頃さかのぼってやってるわけですが、そのエンディングの曲が、Salyuさんの「しあわせの箱」という曲があって、流行ったので聞いたことはあったのですが、今またお気に入りで、毎日頭の中でヘビーローテーションしてます。
てか、家では、歌ってまふｗ

声も特徴的で、のびのびとしたメロディで上がり下がりとか、リズムとかテンポとか、結構好きな曲です(*´д｀*)
特に、ブリッジとか、間髪いれずに、そうくるのか〜ってところもハマってますｗ

また、機会があれば、シングル買ってきてオケで録音してみたりして遊ぼうかなｗ
カラオケもいいなあ・・・滅多に行かないけどｗ